feat(backend): rendimiento ORCID y autosync configurable

Reutiliza cliente HTTP ORCID, reduce consultas DB al sincronizar works y añade SYNC_* en settings y scheduler (cron mensual o intervalo). Actualiza backend/.env, frontend/.env y .env.example para despliegue.

backend/.env.example

@@ -28,4 +28,24 @@ JWT_EXPIRES_MINUTES=720
 JWT_ISSUER=orcid-sword-backend
 JWT_AUDIENCE=orcid-sword-frontend
 
-DOCS_ENABLED=false
+DOCS_ENABLED=false
+
+# Rate limits (ajústalos por entorno)
+RATE_LIMIT_DEFAULT=60/minute
+RATE_LIMIT_AUTH=10/minute
+RATE_LIMIT_SEARCH_ANON=5/minute
+RATE_LIMIT_SEARCH_AUTH=30/minute
+RATE_LIMIT_EXPORT=20/minute
+RATE_LIMIT_SYNC=5/minute
+
+MAX_ORCID_BATCH=25
+MAX_PUB_IDS_BATCH=500
+MAX_REQUEST_BODY_BYTES=1048576
+
+# Autosincronización (APScheduler): mensual por defecto; interval_minutes para pruebas
+SYNC_SCHEDULER_ENABLED=true
+SYNC_SCHEDULE_MODE=monthly_cron
+SYNC_CRON_DAY=1
+SYNC_CRON_HOUR=3
+# SYNC_SCHEDULE_MODE=interval_minutes
+# SYNC_INTERVAL_MINUTES=2